Kursdetails
Fit-Mix am Vormittag 50+
Ein vielseitiges Bewegungsprogramm für Frauen mit abwechslungsreicher Musik am Vormittag. Nach einer Aufwärmphase wird durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Übungen aus der Funktionsgymnastik steigern die Mobilisation der Gelenke und kräftigen Bauch, Beine, Po und Rücken. Entspannungsübungen sorgen für einen erholsamen Stundenausklang.
In diesem Kurs machen Sie ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm mit Musik.
Nach dem Aufwärmen folgen Übungen zum Kräftigen, Dehnen und für die Koordination.
Sie bewegen und stärken den ganzen Körper, besonders Bauch, Beine, Po und Rücken.
Zum Schluss gibt es Entspannungsübungen für einen ruhigen Ausklang.
Nach dem Aufwärmen folgen Übungen zum Kräftigen, Dehnen und für die Koordination.
Sie bewegen und stärken den ganzen Körper, besonders Bauch, Beine, Po und Rücken.
Zum Schluss gibt es Entspannungsübungen für einen ruhigen Ausklang.
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Info: Zu diesem Kurs ist derzeit keine Online-Anmeldung möglich |
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| Kursnummer | 262-5612 |
| Beginn | Mo., 07.09.2026, 10:00 Uhr |
| Ende | Mo., 07.12.2026, 11:00 Uhr |
| Dauer | 12x, 16 UE |
| Kursort |
ASS Lendringsen,Turnhalle Bieberkamp 16, 58710 Menden 
Das Gebäude ist barrierefrei zugänglich:
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| Kursleitung |
Anke Saatmann
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| Gebühr | 50,00 Euro |
| Bitte mitbringen: ein Handtuch und Getränk. | |
Kurstermine 12
| – | Datum | Kursort |
|---|---|---|
| 1 | Montag • 07.09.2026 • 10:00 - 11:00 Uhr | ASS Lendringsen,Turnhalle |
| 2 | Montag • 14.09.2026 • 10:00 - 11:00 Uhr | ASS Lendringsen,Turnhalle |
| 3 | Montag • 21.09.2026 • 10:00 - 11:00 Uhr | ASS Lendringsen,Turnhalle |
| 4 | Montag • 28.09.2026 • 10:00 - 11:00 Uhr | ASS Lendringsen,Turnhalle |
| 5 | Montag • 05.10.2026 • 10:00 - 11:00 Uhr | ASS Lendringsen,Turnhalle |