Fitness-Gymnastik
Ein Angebot für alle, die fit bleiben oder werden wollen!
Der Kurs bietet ein Ganzkörpertraining zur Mobilisierung, Bewegung und Kräftigung der Muskulatur mit Elementen aus der Aerobic- und Wirbelsäulengymnastik. Er dient dem Ausgleich von Alltagsbewegungen und berufsbedingten Belastungen. Durch gezielte Übungen werden nicht nur Bauch, Beine und Po trainiert, sondern auch Arme, Schultern und Rücken. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Der Kurs bietet ein Ganzkörpertraining zur Mobilisierung, Bewegung und Kräftigung der Muskulatur mit Elementen aus der Aerobic- und Wirbelsäulengymnastik. Er dient dem Ausgleich von Alltagsbewegungen und berufsbedingten Belastungen. Durch gezielte Übungen werden nicht nur Bauch, Beine und Po trainiert, sondern auch Arme, Schultern und Rücken. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
| Kursnummer | 261-5650 |
| Beginn | Mo., 02.02.2026, 19:00 Uhr |
| Ende | Mo., 15.06.2026, 20:00 Uhr |
| Dauer | 15x, 20 UE |
| Kursort |
Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Alte Turnhalle Albert-Schweitzer-Straße 1, 58675 Hemer |
| Kursleitung |
Anette Lötters
|
| Gebühr | 56,70 Euro |
| Bitte mitbringen: Iso- oder Gymnastikmatte, Minihanteln (bzw. kleine Wasserflaschen), ein Handtuch und ein Getränk. | |
Kurstermine 15
| – | Datum | Kursort |
|---|---|---|
| 1 | Montag • 02.02.2026 • 19:00 - 20:00 Uhr | Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Alte Turnhalle |
| 2 | Montag • 09.02.2026 • 19:00 - 20:00 Uhr | Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Alte Turnhalle |
| 3 | Montag • 23.02.2026 • 19:00 - 20:00 Uhr | Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Alte Turnhalle |
| 4 | Montag • 02.03.2026 • 19:00 - 20:00 Uhr | Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Alte Turnhalle |
| 5 | Montag • 09.03.2026 • 19:00 - 20:00 Uhr | Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Alte Turnhalle |