Kursdetails
Ganzkörper aktiv - dynamisch in den Tag
Mobilisation, Kräftigung und Entspannung vereint
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zur Aktivierung am Vormittag. Sanfte Beweglichkeitsübungen, gezielter Muskelaufbau und wohltuende Lockerung fördern Stabilität, Koordination und Wohlbefinden – für mehr Energie und ein ausgeglichenes Körpergefühl im Alltag.
In diesem Kurs trainieren Sie den ganzen Körper.
Mit sanften Übungen verbessern Sie Beweglichkeit, Kraft und Koordination.
Die Übungen lockern den Körper und fördern das Wohlbefinden.
Mit sanften Übungen verbessern Sie Beweglichkeit, Kraft und Koordination.
Die Übungen lockern den Körper und fördern das Wohlbefinden.
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Info: Zu diesem Kurs ist derzeit keine Online-Anmeldung möglich |
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| Kursnummer | 262-5643 |
| Beginn | Di., 15.09.2026, 11:00 Uhr |
| Ende | Di., 15.12.2026, 12:00 Uhr |
| Dauer | 12x, 16 UE |
| Kursort |
Sauerlandpark, Raum 224 Edmund-Weller-Str. 2, 58675 Hemer 
Das Gebäude ist barrierefrei zugänglich:
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| Kursleitung |
Nicole Grünwald
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| Gebühr | 60,00 Euro |
| Bitte mitbringen: Stoppersocken oder Hallenturnschuhe, Matte und bequeme Kleidung. | |
Kurstermine 12
| – | Datum | Kursort |
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| 1 | Dienstag • 15.09.2026 • 11:00 - 12:00 Uhr | Sauerlandpark, Raum 224 |
| 2 | Dienstag • 22.09.2026 • 11:00 - 12:00 Uhr | Sauerlandpark, Raum 224 |
| 3 | Dienstag • 29.09.2026 • 11:00 - 12:00 Uhr | Sauerlandpark, Raum 224 |
| 4 | Dienstag • 06.10.2026 • 11:00 - 12:00 Uhr | Sauerlandpark, Raum 224 |
| 5 | Dienstag • 13.10.2026 • 11:00 - 12:00 Uhr | Sauerlandpark, Raum 224 |