Kursdetails
Ganzkörpertraining Step + Workout
Der gesamte Körper wird gezielt trainiert – inklusive aller Muskelgruppen sowie des Herz-Kreislauf-Systems. In einem Teil der Stunde kommt das Steppbrett als Trainingshilfe zum Einsatz. Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht, gelegentlich unterstützt durch Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder, ergänzen das Programm. Abgerundet wird jede Einheit durch Dehn- und Entspannungsübungen.
In diesem Kurs trainieren Sie den ganzen Körper.
Die Übungen stärken die Muskeln und fördern die Ausdauer.
Zum Training werden auch ein Steppbrett und kleine Geräte eingesetzt.
Jede Stunde endet mit Dehn- und Entspannungsübungen.
Die Übungen stärken die Muskeln und fördern die Ausdauer.
Zum Training werden auch ein Steppbrett und kleine Geräte eingesetzt.
Jede Stunde endet mit Dehn- und Entspannungsübungen.
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Info: Zu diesem Kurs ist derzeit keine Online-Anmeldung möglich |
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| Kursnummer | 262-5646 |
| Beginn | Fr., 11.09.2026, 18:00 Uhr |
| Ende | Fr., 04.12.2026, 19:00 Uhr |
| Dauer | 11x, 14,67 UE |
| Kursort |
Realschule Balve, Turnhalle Am Krumpaul 4, 58802 Balve |
| Kursleitung |
Barbara Byrdeck
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| Gebühr | 50,70 Euro |
| Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, Hanteln (oder Wasserflaschen als "Hantelersatz") und ein Getränk. | |
Kurstermine 11
| – | Datum | Kursort |
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| 1 | Freitag • 11.09.2026 • 18:00 - 19:00 Uhr | Realschule Balve, Turnhalle |
| 2 | Freitag • 18.09.2026 • 18:00 - 19:00 Uhr | Realschule Balve, Turnhalle |
| 3 | Freitag • 25.09.2026 • 18:00 - 19:00 Uhr | Realschule Balve, Turnhalle |
| 4 | Freitag • 02.10.2026 • 18:00 - 19:00 Uhr | Realschule Balve, Turnhalle |
| 5 | Freitag • 09.10.2026 • 18:00 - 19:00 Uhr | Realschule Balve, Turnhalle |