Leichte und entspannende Bewegung nach der Rosen-Methode®

Das Movement nach Marion Rosen (Physiotherapeutin und Gründerin der Rosen-Methode®) macht mit unangestrengten Bewegungen Blockaden bewusst, mit denen der Körper versucht, Stresssituationen und fehlende Beweglichkeit zu kompensieren. In Begleitung von Musik erfährt der Körper mehr Leichtigkeit, Wohlbefinden und Lebensfreude. Atem, Gelenke und Muskeln bekommen mehr Raum und werden in ihrer vollen Funktion angesprochen, was zur Verbesserung der Beweglichkeit und der Reduktion von (Spannungs-)Schmerzen führen kann.

Rosen-Movement® ist eine sanfte, freudvolle Bewegungsform, die Selbstwahrnehmung und Körperbewusstsein stärkt. Die Übungen sind für Menschen jeden Alters geeignet – ohne Leistungsdruck, im eigenen Tempo und Bewegungsrahmen.
Die Bewegungen fördern die Regeneration und dienen der Prävention. Faszien, Muskeln, Gelenke, Bänder und sogar die inneren Organe werden dabei auf achtsame Weise angesprochen und gepflegt.
Jede Stunde besteht aus mehreren Phasen: Aufwärmen, Dehnen, tänzerische oder koordinative Elemente, gelegentlich Partnerübungen und entspannende Bodenübungen zum Abschluss.