Lu Jong - Tibetisches Heilyoga

Lu Jong ist die älteste tibetische Bewegungslehre zur Heilung von Körper und Geist. Die in den Bergen Tibets lebenden Eremiten und Mönche entwickelten diese Bewegungsform, um gesund zu bleiben, da sie oft weitab von medizinischer Versorgung lebten. Sie schöpften und entwickelten diese Übungslehre aus einem tiefen Verständnis gegenüber der Natur und den fünf Elementen (Raum, Erde, Wind, Feuer, Wasser), die uns prägen und ausmachen.
In diesem Seminar lernen Sie das "Herzstück" der Lu Jong Übungslehre kennen. Die Dozentin weist Sie in die Bewegungsabfolge von fünf Übungen (genannt Elementeübungen) ein, die die fünf Elemente des Körpers in Balance bringen und stabilisieren. Im Wechsel dazu werden Atem- und Entspannungsübungen angeboten, sodass sie im Alltag weiter angewendet werden können.
Diese Praxis kann täglich in 10-15 Minuten überall, im Stehen oder Sitzen, ausgeführt werden.