Rückenfit
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung erlernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens und zur Verbesserung der Beweglichkeit. Kraft-, Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsübungen werden vorgestellt. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf werden geübt. So wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung erlernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens und zur Verbesserung der Beweglichkeit. Kraft-, Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsübungen werden vorgestellt. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf werden geübt. So wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.
| Kursnummer | 261-5508 |
| Beginn | Mo., 23.02.2026, 17:45 Uhr |
| Ende | Mo., 15.06.2026, 18:45 Uhr |
| Dauer | 12x, 16 UE |
| Kursort |
Realschule Balve, Turnhalle Am Krumpaul 4, 58802 Balve |
| Kursleitung |
Claudia Ulitzka
|
| Gebühr | 69,90 Euro |
| Bemerkung | Kein Kurs am 13.04. |
| Bitte mitbringen: Stoppersocken oder Hallenturnschuhe, Matte und bequeme Kleidung. | |
Kurstermine 12
| – | Datum | Kursort |
|---|---|---|
| 1 | Montag • 23.02.2026 • 17:45 - 18:45 Uhr | Realschule Balve, Turnhalle |
| 2 | Montag • 09.03.2026 • 17:45 - 18:45 Uhr | Realschule Balve, Turnhalle |
| 3 | Montag • 16.03.2026 • 17:45 - 18:45 Uhr | Realschule Balve, Turnhalle |
| 4 | Montag • 23.03.2026 • 17:45 - 18:45 Uhr | Realschule Balve, Turnhalle |
| 5 | Montag • 20.04.2026 • 17:45 - 18:45 Uhr | Realschule Balve, Turnhalle |