Sitzgymnastik - Gymnastik rund um den Stuhl

Gymnastik im Sitzen für Senioren ist ein sanfter Weg, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten. Das Sitzen auf einem Stuhl entlastet dabei den Körper und schont die Kräfte.
Mit viel Spaß und Musik werden wir Übungen mit und ohne kleine Hilfsmittel wie Bälle, Säckchen, Stangen oder Tücher durchführen.
Der Kurs eignet sich auch für Gehbehinderte oder Menschen, die im Rollstuhl sitzen.