Kursdetails
Yoga-Gymnastik
Ziel dieses Einführungskurses ist,es, durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen aus dem Hatha-Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und einen Ausgleich zum beruflichen Alltag zu schaffen.
Yoga-Übungen trainieren jeden Körperteil, strecken und kräftigen nicht nur die Muskeln und Gelenke, sondern auch die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst. Sie wirken ebenso auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Körperliche sowie geistige Spannungen können gelöst werden und somit zu Ruhe und Wohlbefinden führen.
In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Hatha-Yoga kennen. Durch einfache Körper-, Atem- und Entspannungsübungen fördern Sie Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden. Yoga kann helfen, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie für den Alltag zu gewinnen.
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Info: Zu diesem Kurs ist derzeit keine Online-Anmeldung möglich |
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| Kursnummer | 262-5602 |
| Beginn | Di., 15.09.2026, 14:30 Uhr |
| Ende | Di., 01.12.2026, 16:00 Uhr |
| Dauer | 10x, 20 UE |
| Kursort |
Sauerlandpark, Raum 224 Edmund-Weller-Str. 2, 58675 Hemer 
Das Gebäude ist barrierefrei zugänglich:
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| Kursleitung |
Elke Goerke
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| Gebühr | 63,80 Euro |
| Bitte mitbringen: Handtuch und ein Getränk. | |
Kurstermine 10
| – | Datum | Kursort |
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| 1 | Dienstag • 15.09.2026 • 14:30 - 16:00 Uhr | Sauerlandpark, Raum 224 |
| 2 | Dienstag • 22.09.2026 • 14:30 - 16:00 Uhr | Sauerlandpark, Raum 224 |
| 3 | Dienstag • 29.09.2026 • 14:30 - 16:00 Uhr | Sauerlandpark, Raum 224 |
| 4 | Dienstag • 06.10.2026 • 14:30 - 16:00 Uhr | Sauerlandpark, Raum 224 |
| 5 | Dienstag • 13.10.2026 • 14:30 - 16:00 Uhr | Sauerlandpark, Raum 224 |