Yoga-Gymnastik

Ziel dieses Einführungskurses ist es, durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen aus dem Hatha-Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und einen Ausgleich zum beruflichen Alltag zu schaffen.
Yoga-Übungen trainieren jeden Körperteil, strecken und kräftigen nicht nur die Muskeln und Gelenke, sondern auch die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst. Sie wirken ebenso auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Körperliche sowie geistige Spannungen können gelöst werden und somit zu Ruhe und Wohlbefinden führen.