Pilates- & Faszien-Training
Für alle, die beweglich und fit werden möchten
Pilates ist ein ruhiges ganzheitliches Körpertraining (für jeden Konditionstyp geeignet), bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das „Powerhouse“ aktiviert. Darüber hinaus werden funktionelle Übungsabläufe trainiert, die die Faszien geschmeidig machen und die Beweglichkeit fördern.
Pilates ist ein ruhiges ganzheitliches Körpertraining (für jeden Konditionstyp geeignet), bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das „Powerhouse“ aktiviert. Darüber hinaus werden funktionelle Übungsabläufe trainiert, die die Faszien geschmeidig machen und die Beweglichkeit fördern.
| Dieser Kurs ist schon voll, Warteliste ist aber möglich! | |
| Kursnummer | 261-5625 |
| Beginn | Fr., 06.03.2026, 10:00 Uhr |
| Ende | Fr., 19.06.2026, 11:00 Uhr |
| Dauer | 12x, 16 UE |
| Kursort |
Sauerlandpark, Raum 224 Edmund-Weller-Str. 2, 58675 Hemer 
Das Gebäude ist barrierefrei zugänglich:
|
| Kursleitung |
Agnes Dieckow
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| Gebühr | 62,40 Euro |
| Bitte mitbringen: Handtuch und Getränk. | |
Kurstermine 12
| – | Datum | Kursort |
|---|---|---|
| 1 | Freitag • 06.03.2026 • 10:00 - 11:00 Uhr | Sauerlandpark, Raum 224 |
| 2 | Freitag • 13.03.2026 • 10:00 - 11:00 Uhr | Sauerlandpark, Raum 224 |
| 3 | Freitag • 20.03.2026 • 10:00 - 11:00 Uhr | Sauerlandpark, Raum 224 |
| 4 | Freitag • 27.03.2026 • 10:00 - 11:00 Uhr | Sauerlandpark, Raum 224 |
| 5 | Freitag • 17.04.2026 • 10:00 - 11:00 Uhr | Sauerlandpark, Raum 224 |