Qigong - 8 Figuren für den Alltag

Qi Gong ist ein Meditations- und Bewegungstraining in chinesischer Tradition. Das Ziel ist die Harmonisierung des Qi, also der Lebensenergie. Durch die Übungen lösen sich Blockaden und die Energie kann wieder ungehindert fließen. Zudem ermöglicht Qi Gong eine umfassende Wahrnehmung von Körper, Seele und Geist. In diesem Kurs werden die sogenannten „8 Figuren für den Alltag“ gelehrt. Bei diesen Alltagsübungen werden durch Dehnung und Streckung des gesamten Körpers Muskeln, Sehnen, Gelenke und Meridiane aktiviert , was die Beweglichkeit steigert. Die Übungen sind ideal, um jeden Tag in kurzer Zeit den gesamten Körper zu trainieren und zu stärken.