Kursdetails
Fitness-Gymnastik
Ein Angebot für alle, die fit bleiben oder werden wollen!
Der Kurs bietet ein Ganzkörpertraining zur Mobilisierung, Bewegung und Kräftigung der Muskulatur mit Elementen aus der Aerobic- und Wirbelsäulengymnastik. Er dient dem Ausgleich von Alltagsbewegungen und berufsbedingten Belastungen. Durch gezielte Übungen werden nicht nur Bauch, Beine und Po trainiert, sondern auch Arme, Schultern und Rücken. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
In diesem Kurs trainieren Sie den ganzen Körper.
Die Übungen aus Aerobic und Rückentraining stärken Muskeln und verbessern die Beweglichkeit.
Auch Alltags- und Arbeitsbelastungen werden ausgeglichen.
Zum Schluss gibt es Dehn- und Entspannungsübungen.
Die Übungen aus Aerobic und Rückentraining stärken Muskeln und verbessern die Beweglichkeit.
Auch Alltags- und Arbeitsbelastungen werden ausgeglichen.
Zum Schluss gibt es Dehn- und Entspannungsübungen.
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Info: Zu diesem Kurs ist derzeit keine Online-Anmeldung möglich |
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| Kursnummer | 262-5650 |
| Beginn | Mo., 07.09.2026, 19:00 Uhr |
| Ende | Mo., 11.01.2027, 20:00 Uhr |
| Dauer | 15x, 20 UE |
| Kursort |
Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Alte Turnhalle Albert-Schweitzer-Straße 1, 58675 Hemer |
| Kursleitung |
Anette Lötters
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| Gebühr | 56,70 Euro |
| Bitte mitbringen: Iso- oder Gymnastikmatte, Minihanteln (bzw. kleine Wasserflaschen), ein Handtuch und ein Getränk. | |
Kurstermine 15
| – | Datum | Kursort |
|---|---|---|
| 1 | Montag • 07.09.2026 • 19:00 - 20:00 Uhr | Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Alte Turnhalle |
| 2 | Montag • 14.09.2026 • 19:00 - 20:00 Uhr | Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Alte Turnhalle |
| 3 | Montag • 21.09.2026 • 19:00 - 20:00 Uhr | Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Alte Turnhalle |
| 4 | Montag • 28.09.2026 • 19:00 - 20:00 Uhr | Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Alte Turnhalle |
| 5 | Montag • 05.10.2026 • 19:00 - 20:00 Uhr | Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Alte Turnhalle |