Qigong - Energie in Bewegung
Ruhe, Kraft und Achtsamkeit im Alltag
Präventionskurs

Qigong ist eine traditionelle chinesische Form der Gesundheitsförderung, die sanfte Bewegungen, Atemübungen und Entspannung miteinander verbindet. Die Übungen unterstützen dabei, die eigene Körperwahrnehmung zu verfeinern, innere Ruhe zu finden und das Gleichgewicht von Körper und Geist zu stärken. Durch die Verbindung von Atem, Vorstellungskraft und fließenden Bewegungen entsteht eine wohltuende Praxis, die leicht erlernbar ist und sich für Menschen jeden Alters eignet.
Im Kurs werden verschiedene Formen des daoistischen Qigong geübt, die der präventiven Gesundheitsförderung innerhalb der Traditionellen Chinesischen Medizin zugeordnet werden.
Dazu gehören unter anderem:
Fan Huan Gong – 1. Bild – Rückkehr zur inneren Ruhe
Dantian Qigong – Stärkung der Körpermitte und der Energiezentren
Yuan Ming Gong – Die Rückkehr zum Ursprung des Lichtes
Harmonie der fünf Wandlungsphasen – Übungen zu den Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser
Die Meisterübung – Harmonisierung von Körper und Geist
Der schwimmende Drache – fließende Bewegungen zur Vitalisierung
Die Atemblume – Atemlenkung und Entspannung

Der Kurs ist als Präventionsangebot nach § 20 SGB V zertifiziert (Kurs-ID KU‑ST‑CD9XLV). Viele gesetzliche Krankenkassen erstatten einen Teil der Kursgebühren bei regelmäßiger Teilnahme.