Page 110 - Blaetterkatalog_vhs_mhb_25-1

Gesundheit
108

Pilates- & Faszien-Training 251-5624 Agnes Dieckow
Für alle, die beweglich und fit werden möchten Fr, ab 7.2.2025, 11–12 Uhr, 12x, 16 UE
Pilates ist ein ruhiges ganzheitliches Körpertraining (für jeden Hemer, Sauerlandpark, Raum 224
56,20 Euro
Konditionstyp geeignet), bei dem Atmung und Bewegung in
Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tie- Vorkenntnisse erwünscht
fen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der 251-5627 Ursula Biehs-Dolla
Rumpf stabilisiert und damit das „Powerhouse“ aktiviert. Mo, ab 17.2.2025, 18.35–19.20 Uhr, 11x, 11 UE
Darüber hinaus werden funktionelle Übungsabläufe trainiert, Hemer, Sauerlandpark, Raum 224
39,50 Euro
die die Faszien geschmeidig machen und die Beweglichkeit
fördern. Bitte ein Handtuch mitbringen. Aufbaukurs
251-5628 Ursula Biehs-Dolla
251-5625 Agnes Dieckow Mo, ab 17.2.2025, 17.30–18.30 Uhr, 11x, 14,67 UE
Fr, ab 7.2.2025, 10–11 Uhr, 12x, 16 UE Hemer, Sauerlandpark, Raum 224
Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 52,70 Euro
56,20 Euro

SCHNUPPERN ERLAUBT!

Sie interessieren sich für einen unserer Kurse, wissen
aber nicht, ob es das richtige Angebot für Sie ist?

Kein Problem - bei uns können Sie nach vorheriger Rücksprache mit der jeweiligen Fachbereichsleitung
unverbindlich in verschiedene Kurse HEREINSCHNUPPERN.